Kaffee to go?
Prima Idee, so ein Kaffee zum Mitnehmen, eben mal schnell…
Preiswert, schnell & gut sollte er sein.
Kennen Sie längst!

Kennen Sie auch Sunshine-to-go?
Der kleine Urlaub, eben mal schnell, einfach so zum Mitnehmen –
und völlig kostenfrei !!!
Kennen Sie den 5 Minuten Urlaub?
__________________
Der 5 Minuten Urlaub
von Peter Schmidt

Zwei Menschen stehen an der Bushaltestelle.
Beide sehen, dass es noch 5 Minuten dauern wird, bis der Bus kommt.
Beide haben es sehr eilig.

Der eine schaut immer wieder
ungeduldig auf die Uhr.
Er geht hin und her, hält Ausschau, ob er den Bus vielleicht schon sieht.
Er ist nervös, seine Gedanken drehen sich nur um den Bus – die ganze Zeit, bis der Bus kommt.

Der andere nimmt sich vielleicht vor, beim nächsten Mal einen früheren Bus zu erreichen.
Er weiß, sein Verhalten hat keinen Einfluss darauf, wann der Bus erscheinen wird.
Er stellt fest, dass diese 5 Minuten ihm ganz alleine gehören. 

 ¦ Er hebt ganz bewusst den Kopf,
     atmet tief durch. 
 ¦ Er freut sich über die unverhoffte, nicht mehr
     zu ändernde Ruhepause. 
 ¦ Er nimmt das Wetter wahr, die Gerüche,
     die Geräusche. 

 ¦ Er ist offen für positive Gedanken. 
 ¦ Er lässt zu, dass ihm deutlich wird,
     wie gut es ihm geht. 
    (Gesundheit / Freiheit / Genussfähigkeit / ...) 

 Er spürt, dass er lebt.
 Er genießt die Reaktionen seines Körpers auf
 diesen 5 Minuten Urlaub.

Übrigens: Für beide Menschen wird der Bus zur selben Zeit kommen!


Es ist einfach ein Unterschied, ob ich sage:
„ Ich muß jetzt noch 5 Minuten warten.“
oder ob ich sage:
„Ich muß jetzt noch 5 Minuten warten, in denen es mir gut geht!“

___________________________________________